(承前篇)


http://tw.myblog.yahoo.com/taiwan-nlp/article?mid=5842&prev=5679&next=5836


 


許多的NLP 花了不少的時間 精力與金錢


總算取得了張NLP證書


不是掛在牆壁上  或是 收在抽屜裡


那其實也無所謂啦~~~


 


只要記得     NLP  ㄧ直都在你的身上……


 


說到   <快速恐懼症療法> 這個經典的NLP技法


NLP人哪~~   你還記得嗎~~~~  呵呵~~~


咱們還是繼續欣賞HUGO的心得分享吧~~~~~~


 


*****************(HUGO的文章繼續)***************


 


 最後的一招﹐


就是NLP裏面最著名的技巧快速恐懼症療法 (Fast Phobia Cure)


我想像自己坐在電影院裏面﹐ 看著大銀幕上﹐


播放著我被蟑螂嚇到的回憶﹐


然後﹐


再想像自己像靈魂出竅般  飄浮起來﹐進入電影院後面的放映室﹐


放映室裏面  有一塊很大的防彈玻璃﹐可以保護我不受任何傷害。


於是﹐


「我」從放映室裏面﹐看到在觀眾席中的自己﹐


而觀眾席中的「我」 


又看著大銀幕裏面那段「我」被嚇到的回憶。


將這片段由頭到尾播放一次之後﹐將電影的結尾定格﹐


馬上進入銀幕之中﹐與電影中的自己結合﹐


用自己的眼睛﹑自己的耳朵重新體驗看到蟑螂的回憶。


然後﹐我將這部電影回放﹐


所有事物都倒轉進行——


我由往前走變成往後退﹐


蟑螂從書堆中倒著爬出來﹐倒著爬回它出沒前躲藏的地方。


倒帶途中會發出尖銳的「吱吱」的聲音﹐


一切都因為倒轉來進行  而變得滑稽有趣。


將倒帶這步驟  重覆了57次﹐就完成了這「快速恐懼症療法」。


 


 因為  用了三招﹐


所以  我不清楚到底是那招  才是奏效的原因。


但我個人認為﹐


改變次感元   應該不是克服這恐懼的主因﹐


因為  在更早之前﹐我就曾改變過蟑螂的次感元﹐


可是  後來還是被嚇得跳起來。


這次三管齊下﹐終於克服了二十年來的恐懼。


當我用手提起蟑螂時﹐我興奮得不斷在笑﹐


不斷自言自語︰「終於成功了……終於成功了……


拿到NLP證書這麼久﹐


到現在  才體驗到NLP的威力   有多麼的強大


 


…………………..(全文完)


 


 


 


再次感謝香港的Hugo為本部落格的NLP讀者們 


撰寫此文  慷慨分享…..


Ps.


對於Hugo於本部落格更多之相關文章


詳見以下連結 :


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Hogan Lee 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 劍淚刀痕
  • <p>我只猜對兩招,他的第二招,我沒猜到.</p>
    <p>因為我沒往那邊想,在者我也部會因為那些東西渺小而看不起它們.</p>
    <p>"認清它們不危險的地方和危險的地方",才重要.</p>
    <p>大大要轉載當然好阿,每次轉載都能看到大大指導的地方.</p>
    [版主回覆07/22/2009 23:56:26]哈哈~~~刀老弟<br><br>咱們相互交流囉~~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/><br><br>
  • 阿和
  • 本來看到第一招,就嚇到了<br>把蟑螂變可愛...想起來就很可怕阿<br>心理障礙很難克服<br>我也怕昆蟲類的動物......<br><br>不過應該是可以實習的好機會吧<br>回家試試看<br>謝謝分享^_^<br>
    [版主回覆07/22/2009 00:01:06]<p>哈哈~~~阿和</p>
    <p>試試看囉~~</p>
  • 劍淚刀痕
  • <p>^.^ 這第三招果然跟我想的差不多,只是每個人用法不同八.</p>
    <p>不過我也把我的招公佈一下.</p>
    <p>雖然我認為是一招啦,但是要分的話還是粉多招.</p>
    <p>--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</p>
    <p>首先我會去想想"蟑螂"為啥可怕,可怕的原因找出來,並且以認清"蟑螂"的習性和原因.</p>
    <p>並且把"蟑螂"可愛化,把所有跟"蟑螂"體形差不多的可愛人物都想一遍,當然可愛的人物劇情一定也有看過拿來引用即可.</p>
    <p>都想好之後,設一個點強化之,也就是"心錨".</p>
    <p>認清自己被"蟑螂"嚇到的情境,然後去"設想"自己以後遇到"同樣的事要怎處理".(當然我也設想了7~8種的應付方法,但把最有用的挑出來.)</p>
    <p>這時在設第二個點.(第二個心錨.)</p>
    <p>然後去想著"接觸""蟑螂"的真實情境.(我的情境是近距離接觸.)</p>
    <p>當然這就可加"心錨".</p>
    <p>最後也是要全部把上面的重覆回想之.(我是以"心錨"跳之,因為用"心錨"跳之較快.)</p>
    <p>不過也可用"重覆播放"和"倒帶播放".(我試過一起用比較有效.)</p>
    <p>最重要的還是要跟"蟑螂"接觸.</p>
    <p>如果還怕就重覆上述的,再接觸.</p>
    <p>--------------------------------------------------------------------------</p>
    <p>基本上我認為這只算一招啦!</p>
    <p>這招式我本人用過,還蠻好用的.(不過後遺症就是我再也不怕"蟑螂"了.)</p>
    [版主回覆07/21/2009 23:59:15]<p>哈哈~~</p>
    <p>讓我轉載~~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>
    <p> </p>
    <p> </p>
    <p> </p>
    <p> </p>