(承前篇)


 


有版上好友回應


希望Hogan能再說一些已經於書市絕版的SMC


而且 


給一點於SMC的練習方向?


ㄚ~~~練習方向??


 


*******************(本文開始)******************


 


Hogan以為


SMC最重要且最根本的  在於:


進入腦波-α(阿爾發)波的程序


亦即


每秒7~14次的頻率 (約平常清醒腦波的1/2)


 


所以  先請訓練你  將自己的腦波


放慢下來到α波吧


如此


你將會獲得  進入你平常控制之外的心靈能力


然後


你就可以去運用你右腦的能力


以達成你生活的每一面向的能力


 


 


最典型的方法如下


 


五到一法


準備姿勢:  以著舒服的坐姿  做好


 (ㄟ~~~  不要躺著啦~~  


  一躺   你就『補眠』去啦  ㄘㄟˊ )


 


 


    1.    一開始  先睜著眼睛再約於水平上方45度角   


      凝視天花板上的某個點    


    並在心理上  慢慢地 重複並視覺化   數字『5』幾次


 


2.   閉上眼睛  在心理上慢慢地 


         重複並視覺化  數字『4』  幾次


 


    3.   隨著你逐漸地  放鬆你的身體


     在心理上  慢慢地 重複並視覺化  數字『3』幾次


 


    4.   當你視覺化著這場景  在心理上慢慢地


     重複並視覺化  數字『4』幾次


 


    5.       在心理上慢慢地  重複並視覺化   數字『5』幾次


    時  OK的話  你已是在α波的階段了….


 


 


 


OK~~OK   那我可以開始練了嗎!!』 


                               急性子的看倌丁連忙問道


 


 


 


『且慢! 尚有後話……….....』 Hogan如此地回應


 


 


…………….(未完  待續)


 


ps.


看倌丁 小聲問道:


   “ 那你這次八月23日  NLP-<台北班>


你會利用些時間


教大家如何練SMC嗎?”


 


Hogan:


   “ 那~~~~OK~~~~


只要大家願意一天 多學個約20分鐘~~~     


 


看倌丁:


     “ 哇~~   這次NLP部落格週年慶~~


 



    http://tw.myblog.yahoo.com/hogan168/article?mid=2789&prev=-1&next=2842


 



 


   Hogan 真是大方送啦~~    


 





 


 


 

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Hogan Lee 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 劍淚刀痕
  • <p>練粉久了ㄚ!不過我是練自我催眠!</p>
    <p>西瓦心靈控制術  倒是沒看過,不過有粉多類似的.</p>
    <p>不是嗎!</p>
    <p> </p>
    [版主回覆08/04/2008 11:22:28]<p>是呀~~</p>
    <p>尤其是前段與後段~~</p>
    <p>其過程相近也~~</p>
    <p><img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>
    <p> </p>
  • 阿和
  • <p>看著優惠流口水中....</p>
    <p>請問每個步驟的時間(或次數)大概要多久?</p>
    <p>慢慢地 重複並視覺化的意思是,要閉起眼睛看到數字嗎?</p>
    <p>例如如果用心理念一次數字,其實很快</p>
    <p>要把聲音拉長來念才算是慢慢的嗎?</p>
    <p>謝謝<br><br></p>
    [版主回覆08/04/2008 00:47:05]<p>你這篇的回應~~</p>
    <p>可要讓我專門寫一篇專文~~</p>
    <p>  才能說清楚唷~~</p>
    <p>OK~</p>
    <p>下篇就寫~~<img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p>
    <p> </p>
  • 劍淚刀痕
  • <p>的確好用!</p>
    <p>並且容易引發"訊息過多"的衝突.</p>
    <p>引發後就較能有"輕微的無意識"超放鬆的"<span><strong>α波</strong></span>"狀態!(不過還是給他睡著.)</p>
    [版主回覆08/04/2008 00:46:00]<p>喔~</p>
    <p>你有在練唷~~</p>
    <p><img src="http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p>
    <p> </p>