據說
SMC 花費了創始人西瓦( Jose Silva) 22年的研究時間
耗費了當時1960年代 五十萬美金的費用
(哇~~現在 換算成現值 就更可觀啦)
來研發此一系統
初學SMC者
先從西瓦專注練習為起始.....
而這練習會引導你到你的腦波頻率---阿爾發(a)層---深層放鬆狀態
當在此狀態下
你會經驗到 深層冥想的許多好處
藉由將自己進入....你就能夠……
*降低壓力
*正向地影響你的健康
*在心智上 程式化自己 以改變你的態度
*去除不良習慣
*為目標設定 進行創意的視覺化
*強化創造力與直覺力
你就可以經驗這有力的放鬆技巧
說到這兒
或許
許多人會聯想到"冥想"
冥想ㄌㄟ
有兩種型態： 主動與被動
當我們進行冥想時
在身心上
會有許多重要的事情發生啦~~
首先
當我們”專注內在“並釋放掉外在的世界
(近似睡著 但沒有失去意識喔）
當我們進行冥想時
在身心上
會有許多重要的事情發生啦~~
首先
當我們”專注內在“並釋放掉外在的世界
(近似睡著 但沒有失去意識喔）
這會讓我們的腦子 轉變得較為穩定
當我們如此降低腦波 到腦波低頻率的層級
同時
保有覺知
(否則 就搞成睡眠了嘛~~>_<~~)
我們就可以帶著無意識心靈
來到覺知的層級
這可以讓我們去 控制並駕馭
無意識心智的能力
(未完 待續)............................
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