近期
國內NLP應用類 新書出版-
『舒解壓力，自己就是關鍵』(可按我)
由於
選舉 才剛結束
我知道
此時，
國內有很多人的壓力， 頓時 因此解除了!
但也有很多人，其壓力，是正在『持續增加』中…..
我想
此書的出版 或許能有助於….
那些壓力，是正在『持續增加』中的人們吧…..
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本作者保羅-麥肯納
以著一套出書/寫書的成功策略(或模式)
複製又複製的 出版了許多的著作……
(皆以一書一CD的包裝)
這樣的寫作模式之套用
可由他在台灣
已經翻譯發行的同作者之多本書....
可見一斑…..
待Hogan取得本書後
再為各位介紹之…..
***************(本書官方介紹如下)**************
內容簡介
你不用一口氣讀完這本書，每次只要花10分鐘讀一段，你的心靈運作模式將會開始改變。
只要7天，你將會發現自己越來越能保持放鬆與警覺，壓力逐漸消退……
每個人都知道，越能掌控生活中的壓力，你的感覺會更好，免疫系統會更強，人更有活力，
生活品質也會改善。問題是，壓力如何放下，焦慮如何擺脫？
英國最成功的潛能開發專家保羅‧麥肯納在《舒解壓力，自己就是關鍵》中
整理了最新醫學研究與成功人士面對壓力的秘訣，發展出一套舒解壓力的方法，
以一片催眠CD為核心，協助讀者啟動內心本有的抗壓機制，達到深度放鬆。
這本書不只是寫給被生活壓得喘不過氣或是滿心焦慮的人，
對於那些想要活得更自自、更從容、更有彈性與韌性的人，
祝你在《舒解壓力，自己就是關鍵》找到共鳴，得到能量。
目錄
練習喜歡你自己 005
我能給你一個更快樂而豐富的人生 008
即刻平靜的催眠CD 012
第一章 認識壓力 013
第二章 釋放壓力的關鍵 021
第三章 建立緊張—放鬆的循環 029
第四章 練習平靜之錨 039
第五章 運動是最有效的紓壓方式 047
第六章 把擔憂導入正向循環 055
第七章 與擔心和平共處 071
第八章 說出自己的故事 079
第九章 用不同的方式看是世界 087
第十章 與過去和解 095
第十一章 生命的八○／二○法則 103
第十二章 快樂的祕密 111
第十三章 感激的力量 119
第十四章 常見問題 127
十四天感恩日記 135
最後的話 144
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