近期國內
所出版的NLP應用類 新書-
『舒解壓力，自己就是關鍵』(可按我)
沿襲一貫 作者 保羅-麥肯納的著書風格
亦即
簡易地
介紹相關該書議題的科學觀點
再加上
NLP, 催眠, (或 再加上EFT)等諸多技術
共同融合其『應用之道』
如此這般....
一本書 就給它 『完成』了!
******************(本文開始)*******************
本書的呈現 , 同樣是一書一CD.
本書的第一章 認識壓力
即是 講述著 相關身心壓力的理論
並以 兩項 學習重點:
1. 學習重新詮釋 造成壓力的原因
2. 學習重新活絡身體天生的減壓系統
(若你是我們的催眠師訓練課程的學員
對於這兩項 ”重點”
於 催眠“戒菸”與”瘦身”的單元
應該 會感到”熟悉感”才是…..^^)
第二章 釋放壓力的關鍵
本章的核心要點
則可視為NLP的”假設前提”
“身心, 乃互為一體 , 相互影響作用也 ! ”
再加以
催眠原則的
“當想像夠真, 則大腦 無法辨識其真假”
(這樣 也隱約預告了
本書, 後頭即將介紹的”釋壓”技術!)
第三章 建立『緊張-放鬆』的循環
坦白說
當Hogan翻閱到了這個單元
倒是 “頗有感觸”!
其中 書上一句:
“人生不是一場馬拉松, 而是一連串的短跑!”
這讓我聯想起
奧修 所言的:
“ 工作，但是不要變得沉溺於工作，
當你沒有在工作的時候，你必須懂得如何放鬆，
要放鬆 不需要很多智慧，
它是一種簡單 ...”
而本章末的自我放鬆暗示 (漸進式放鬆版)
也揭開了 本書之後
關於 自我“舒解壓力”練習的序幕
至於
第四章 練習『平靜之錨』
NLP人 必然 一眼即看出---
此處
為NLP的『次感元』與『心錨』技術的應用聯合之『佳作』
**************(未完 待續)
Ps.
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