雖說, 今年的五月與六月, 已經開辦了
西瓦心靈術<假日班>與<平日班> 各一班次
然而
Hogan仍不時在這兩個班次的line群組裡
提醒學員們: 課後”實作並記錄” 的重要.
( 說真的~~
成立這課程班級的line群組,
不論是NLP 或是 西瓦心靈術,
針對學員們的課前的預習, 與課後的輔導,
還有平日的聯繫,
的確, 有其相當便利的效率.
然而, 倒也增加了Hogan的平日工作量~~ )
只是
當Hogan看到學員們 寄來的學習心得時,
原有的”疲累感 “~~
即會 “瞬間消失“……………….^^
************(學員心得 分享開始)********
哈囉～老師早安！
以下是我的西瓦技術操作，再請您看看囉～
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1. 睡眠控制
5/23～5/30之間, 操作睡眠控制數次，
有的時候, 是晚上睡覺操作，
有時是下午午睡時操作，
因為, 自己本身就很容易入睡，
所以
這項操作成功3次後, 我就沒有再做了。
一開始我先用「3到1法」, 進入阿爾法狀態，
就開始想像白板上一個圓中間有叉，
並且我就像老師在課堂上示範的一樣，
很仔細的 拿板擦慢慢、慢慢的, 把圓中的叉擦掉，
然後在白板旁, 寫下中文的「更深」……
然後 , 又在圓圈內, 寫下99，
寫完後, 也是拿板擦慢慢的把99擦掉，
再寫下更深、更深。
不過，我在操作這練習時，
寫到99的次數, 只有1次，
另外 幾次~~我把叉叉擦掉~~~
寫下 “更深”後~~~~就睡著了＠＠
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2. 做夢控制
5/23～5/30之間, 晚上睡前操作<做夢控制>共5次，
前3次, 都能夠清楚的記得夢境，
並且還有簡單的抄下來。
前3次,
當時是先用「3到1法」，
然後用<三指法> , 記錄阿爾法狀態，
並開始告訴自己
“ 將會記得一個夢（也是說3次）”
接著, 就讓身體自然放鬆，一直到睡著。
很特別的是，
這3次睡醒時, 都是剛好做夢, 夢完時起床，
所以, 每一次都能夠記得夢境，
甚至還記得夢裡的VAK和一些細節。
至於
第4次是操作讓自己<記得所有的夢>，
結果 共記得2個夢，
而且, 很清楚知道
第1個夢和第2個夢的分別，
以及, 在夢裡
也知道~~夢境換到第2個夢境了，
非常有趣～
而第5次
則是操作要解決自己事業問題的夢，
不過 , 雖然有記得1個夢境，
但起床後~~卻不明白夢境的含意，
到現在 還在找答案中……
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3. 保持清醒（充能控制）
5月初～5/30之間做了約6～8次，
因為, 有時晚上要寫文章，怕不小心睡著，
所以, 會操作這方法。
最早一開始
先用100倒數到1法，
上完課之後, 才用「3到1法」，
接著, 告訴自己:
“ 現在雖然想睡覺，但我不要睡覺，
我要回到清醒的狀態，
並且 感覺很棒、很好！”
然後, 用幾次大口的吸氣
讓自己的頭部充滿氧氣，
再從1數到5, 讓自己恢復精神。
這個方法還不錯用，
只是, 有的時候, 實在太睏時，
腦袋會不願意去操作這個方法，
而選擇直接去睡覺，
所以, 這方法曾經失敗過2次，
但成功的次數, 有超過3次以上！
＝＝＝＝＝＝＝＝(未完 待續)
Ps.
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