華人NLP暨催眠 教育推廣中心

(承前篇)

   4.   對自己說好話—

若是批評有效  那或許只是現在而已

大多數人唷

習慣以著批評的內在聲音對自己說話

例如:

說些”自己粉瞎  遜ㄎㄚ”之類的事情

但是快樂的人  對自己可是會說好話的唷

並用很棒  粉妙的聲音語調ㄟ

當然囉! 

雖然  這所謂說自己差勁  粉瞎之類的事情

或許  有時  是有用的......

所以  

記得!   以著好的或是有趣的聲調

來對自己說話吧  (例如: 用最喜歡的卡通人物)

5.  聚焦在你所想要的  而非你不要的 –

    不論你是設定你的明年目標  或是

    決定找個下午找個難以搞定的客戶

     請聚焦在你所擁有的  而非你所沒有的 

      因為

     你所專注的  會擴大

     所以  若你專注在“不要爭執” 

       你的大腦會想著爭執 

      以對此產生意義 

       所以   你要聚焦在你所想要的

       例:  放個假  好好玩一玩  或是

           過個平靜的一天   還是要來個

          挑戰一下..

6.  先瞭解他人—

    你知道  過節唷  

    對有些人來說

     常常會是個爭執爭吵的時刻 

    若你感到緊繃    請對你的感覺說  謝謝

然後 

聚焦在你所想到的  什麼是較重要的 

有個快樂  平和的一天 

或是 活得自在

還要記得:

將心比心  為人設想 –

他們或許已是盡其所能  說不定

他們也因此事情的發生  而感到苦惱

誰知道 ....

他們或許有他們的如此做的道理吧

7.  藉由回顧  衡量你的過程 –

   最快樂成功的人 

  藉由回顧他們已經作了多少(走了多遠)

  來衡量其過程 

    所以 

    看看你去年的表現(成果)吧 

   即便是你沒注意到~~~已經作了那麼多了

 至少    你還存在著

就是個五顆星的演化成就 

來吧!!    給你自己鼓勵一下吧!!

… .(未完  待續)